KetoJídelníček na 14 dní

1 803 Kč

1 803 Kč 1 728 Kč

Skladem

Můžeme doručit do: 13.6.2023

KetoJídelníček Guareta na 14 dní se skládá z výrobků redukční diety Guareta a hotových jídel DietLine. Celodenní jídelníček obsahuje 5 pokrmů za den.

Usnadňuje přechod z diety na běžnou stravu.

V případě jakýchkoliv dotazů kontaktujte našeho lékaře nebo cestou elektronického dotazu. Je možné také použít telefon 602 24 20 87 (PharmDr. Martin Staněk).

Detailní informace

Popis

Detailní popis produktu

KetoJídelníček na 14 dní doporučujeme všem, kterým se nedaří zhubnout na klasické stravě a kteří preferují kombinaci běžných potravinářských výrobků s produkty redukční diety. KetoJídelníček je vhodný pro všechny, kteří mají nadváhu a snaží se svou tělesnou hmotnost snížit jen o několik kilogramů a kterým vyhovuje dieta s větším počtem pokrmů na den.

Vhodné nápoje a doplňky stravy konzultujte prosím s naším lékařem.

1. den
snídaně	Guareta^®Morning Start jogurtový krém s příchutí čokoláda s pomerančem
1. svačina	Milko Ovofit ananas 140 g
oběd	Guareta^®polévka s houbovou příchutí
2. svačina	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl jahoda (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku *)
večeře	Kuřecí stehna 150 g** , Znojmia kysané zelí 150 g *

2. den
snídaně	Guareta^®pudink s čokoládovou příchutí
1. svačina	Bio jogurt bílý 150 g mlékárna Valašské Meziříčí *
oběd	Guareta^®polévka s hrachovou příchutí
2. svačina	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl vanilka (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře	Vařený květák 200 g** + mléko konzumní nízkotučné 100 ml (0,5% tuku) *

3. den
snídaně	Guareta^® Morning Start jogurtový krém s příchutí čokoláda s pomerančem
svačina	Blaník cottage light 150 g, rajčata 50 g **
oběd	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl jahoda (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku *)
večeře	Pečená krůtí prsa 150 g** + Znojmia okurky coctail 100 g *

4. den
snídaně	Guareta^®pudink s čokoládovou příchutí
1. svačina	Olma Klasic bílý jogurt 150 g *
oběd	Guareta^®polévka s hrachovou příchutí
2. svačina	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl vanilka (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku *)
večeře	Opečený pstruh na másle 100 g** (10 g másla) + fazolové lusky 100 g *

5. den
snídaně	Guareta^® Morning Start jogurtový krém s příchutí čokoláda s pomerančem
1. svačina	Milko Svačinka zeleninový tvaroh paprika 150 g + paprika zelená 100 g *
oběd	Guareta^®polévka s houbovou příchutí
2. svačina	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl jahoda (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře	Vařená brokolice 200 g** + mléko konzumní nízkotučné 100 ml (0,5% tuku) *

6. den
snídaně	Guareta^®pudink s čokoládovou příchutí
1. svačina	LIDL Dulano delikatesní vařená šunka 100 g + rajčata 100 g *
oběd	Guareta^®polévka s hrachovou příchutí
2. svačina	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl vanilka (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře	Opečená treska 150 g na rostlinném oleji 5 g** + LIDL Chira Salát z bílého zelí 200 g *

7. den
snídaně	Guareta^®pudink s vanilkovou příchutí
1. svačina	Milko Svačinka zeleninový tvaroh zahradní směs 150 g + paprika červená 50 g *
oběd	Guareta^®bramborová kaše
2. svačina	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře	RP Rajčata plněná rozmarýnovými tvarůžky s ředkvičkou*** *

8. den
snídaně	Guareta^®Morning Start jogurtový krém s příchutí meruňka
1. svačina	LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g *
oběd	Guareta^®polévka s kuřecí příchutí
2. svačina	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl čoko (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře	RP Vařené brambory se sýrem cottage*** *

9. den
snídaně	Guareta^®pudink s vanilkovou příchutí
svačina	Milko Ovofit višňový 140 g *
oběd	Guareta^®bramborová kaše
2. svačina	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře	RP Zázvorovo - citónový květák s brokolicí a mrkví*** *

10. den
snídaně	Guareta^®Morning Start jogurtový krém s příchutí meruňka
1. svačina	LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g *
oběd	Guareta^®polévka s kuřecí příchutí
2. svačina	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl čoko (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře	RP Květáková rýže s curry a kokosovým mlékem***

11. den
snídaně	Guareta^®pudink s vanilkovou příchutí
1. svačina	LIDL Salát se zelím Coleslaw 300 g *
oběd	Guareta^®bramborová kaše
2. svačina	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře	RP Ředkvičkový salát s čedarem a koprovým podmáslím*** *

12. den
snídaně	Guareta^®Morning Start jogurtový krém s příchutí meruňka
1. svačina	LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g *
oběd	Guareta^®polévka s kuřecí příchutí
2. svačina	DietLine^® PROTEIN 20 proteinový koktejl čoko (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře	RP Zeleninový talíř s kuskusem a hrozinkami*** *

13. den
snídaně	Vejce slepičí 50 g + mrkev 50 g + Madeland Fitness 20% plátky 20 g *
1. svačina	LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g *
oběd	DietLine^®kuře s hráškem a zeleninou
2. svačina	LeCo Šunka Zvonařka 100 g + paprika zelená 100 g *
večeře	RP Salát z quinoy s jarní zeleninou150 g*** *

14. den
snídaně	Rio Mare tuňák ve vlastní šťávě 80 g + Chléb Tastino Rye Bread 30 g (LIDL) + okurka salátová 50 g *
1. svačina	Podmáslí 0,5% tuku 200 ml *
oběd	DietLine^®krůtí maso s jarní zeleninou
2. svačina	PIKOK Šunka nejvyšší jakosti 100 g + kedluben bílý 100 g *
večeře	RP Bezmasý talíř z luštěnin a tofu*** *

*** příprava podle receptu na webu drstanek.cz

* tyto výrobky nejsou součástíKetoJídelníčku a je zapotřebí si je dokoupit. Běžně jsou k dostání v obchodech LIDL

ROZPIS

Přípravek	Počet kusů	Cena e-shopu
Polévky, pudinky a jogurtové krémy Guareta^®
Guareta^®polévka s houbovou příchutí	3ks/1bal	135 Kč
Guareta^®polévka s hrachovou příchutí	3ks/1bal	135 Kč
Guareta^®polévka s kuřecí příchutí	3ks/1bal	135 Kč
Guareta^®bramborová kaše	3ks/1bal	120 Kč
Guareta^®pudink s čokoládovou příchutí	3ks/1bal	135 Kč
Guareta^®pudink s vanilkovou příchutí	3ks/1bal	135 Kč
Guareta^®Morning Start jogurtový krém s příchutí meruňka	3ks/1bal	145 Kč
Guareta^®Morning Start jogurtový krém s příchutí čokoláda s pomerančem	3ks/1bal	145 Kč
Hotová jídla a proteinové výrobky DietLine^®
DietLine^®kuře s hráškem a zeleninou	1bal	99 Kč
DietLine^®krůtí maso s jarní zeleninou	1bal	99 Kč
DietLine^®PROTEIN 20 proteinový koktejl banán	3ks/1bal	130 Kč
DietLine^®PROTEIN 20 proteinový koktejl jahoda	3ks/1bal	130 Kč
DietLine^®PROTEIN 20 proteinový koktejl čoko	3ks/1bal	130 Kč
DietLine^®PROTEIN 20 proteinový koktejl vanilka	3ks/1bal	130 Kč
Celkem:		1803 Kč

Proč zvolit právě KETOJÍDELNÍČEK namísto úpravy běžného jídelníčku

Zaručuje hubnutí každému, kdo má problém se snižováním váhy při běžném jídelníčku se sníženým obsahem.
KETOJÍDELNÍČEK má sice nízký energetický obsah, ale je výživově kompletní a doplníme jím všechny nezbytně nutné živiny pro každodenní činnost.
Díky KETOJÍDELNÍČKU rychle vidíme první výsledky v podobě váhového úbytku a tím zároveň i motivuje k pokračování v redukční dietě.
Usnadňuje přechod na nový jídelníček, který je naprosto nezbytný pro další snižování nebo udržování hmotnosti.
Odstraňuje riziko nevědomých dietních chyb a při jeho správném dodržování je úspěch jistý.

KETOJÍDELNÍČEK není vhodný pro:

obézní děti a dospívající
těhotné a kojící ženy
osoby se závažnějším onemocněním srdce (krátké období po infarktu, poruchy srdečního rytmu), ledvin a jater
osoby s vředovou chorobou
diabetiky I. typu a osoby, které v posledním půl roce prodělaly mozkovou cévní příhodu.

U obézních pacientů léčených perorálními antidiabetiky, diuretiky a antihypertenzivy je podání přísné nízkoenergetické diety pod kontrolou lékaře plně indikováno. Obvykle bývá nutné snížit dávku antidiabetik, diuretik (léků na odvodnění) a léků snižujících krevní tlak.

Nejste si jisti, zda je pro Vás KETOJÍDELNÍČEK vhodný? Kontaktujte PharmDr. Martina Staňka.

Běžné zdravotní obtíže, které se mohou vyskytnout během používání KETOJÍDELNÍČKU:

Možné komplikace	Doporučené řešení
Zácpa	jednotlivé pokrmy Guareta^®a DietLine^®jsou prakticky bezezbytkové, a proto může být narušena pravidelnost vyprazdňování. Doporučujeme během plánu užívat vlákninové přípravky Guareta^®. Dodržujte zároveň dostatečný příjem vody.
Krátkodobá nevolnost	může být u zdravých osob ojediněle způsobena dočasným snížením hladiny krevního cukru pod běžnou mez. Respektujte proto naše doporučení, které se týkají přiměřenosti fyzické zátěže během redukčního režimu. Problém řešte konzumací kousku tyčinky či pudinku Guareta^®.
Zápach z úst	je způsoben vydechováním ketolátek (acetonu) a organických sloučenin síry. Doporučujeme těmto problémům předcházet pastilkami Bonne Santé.
Únava	je přechodně způsobena výraznou změnou složení celodenního jídelníčku. Dostatečně odpočívejte. Fyzickou zátěž je třeba přizpůsobit nízkoenergetickému jídelníčku. Nápoje obsahující kofein (káva, pravý čaj) pijte jen jednou denně nebo raději vůbec, abyste tělu zajistili plnohodnotný spánek.
Intenzivní pocitu hladu (zejména v prvních dnech)	je přirozený na počátku dietního režimu. Postupně by měl ustoupit, pokud fyzické aktivity odpovídají míře snížení příjmu energie. Doporučujeme užívat Guareta^®prášek 3x1-2 kávové lžičky 30 minut před jídlem. Prášek se zamíchá do 200 ml vody a rychle vypije. Je možné také používat tobolky Guareta^®SuperSlim 3x2 tobolky za den. Mezi jídly v cca 10:00 a v 15:00 nechte rozplynout v ústech 2 tablety Guareta^®EasySlim za den.
Bolesti hlavy	trpíte-li bolestmi hlavy, nízkoenergetický jídelníček může přispívat k těmto obtížím. Zejména pak na počátku dietního režimu. Spouštěcím mechanismem může být ale jen nedostatečná hydratace organismu, díky postupně se měnícím látkovým poměrům v organismu. K dehydrataci proto může dojít snáze. Třeba jen na krátký čas. Dbejte na dostatečný příjem vody! Citliví jsou zejména osoby trpící migrénou a cluster headake.
Nepravidelnost menstruačního cyklu	během redukčního režimu se objevuje častěji u žen, které užívají hormonální antikoncepci s nízkým obsahem hormonů. Tato nepravidelnost se postupně upraví.

Doporučení:

Poradit se můžete také telefonicky na čísle 602 24 20 87 nebo na e-mailové adrese guareta@drstanek.cz.

Jak pokračovat po skončení KETOJÍDELNÍČKU:

Držte se pokyny ošetřujícího lékaře a v případě nutnosti nás kontaktujte ZDE.

Jak postupovat po dosažení cílové váhy:

Doporučujeme pravidelné kontroly v naší ordinaci. Snáze se tak naučíte váhu kontrolovat.
Držte se Pokynů pro Stabilizaci váhy.

Pokyny k přípravě jednotlivých jídel.

Polévky

Sáček vysypte na talíř a přidejte 300 ml vroucí vody a důkladně promíchejte lžící tak, aby se netvořili hrudky. Poté nechte stát zhruba 3 minuty

Pudinky

Sáček vsypte do šejkru Guareta^®a společně s 200 ml odstředěného mléka (0,5 % tuku) intenzivně ale krátce roztřepejte. Nechte 3 minuty odstát v chladničce. Poté je pudink připraven.

Jogurtový krém:

Sáček vsypte do šejkru Guareta^®a společně s 200 ml vody pečlivě roztřepejte. Poté nalijte do připravené misky a nechte odstát po dobu 5 minut.

Bramborová kaše

Sáček vysypte na talíř nebo do misky a zalijte 200 ml horké vody. Abyste zabránili hrudkovatění, důkladně směs promíchejte lžící.

Pokrm je možné připravit ze studené vody: obsah sáčku společně s 200 ml studené vody dejte do šejkru Guareta^® a směs ohřejte v mikrovlnné troubě při maximálním výkonu po dobu jedné minuty.

Kaši je také možné dokořenit dle chuti a připravit s větším množství vody.

Proteinový koktejl

Do šejkru Guareta^® nejprve nalijte 200 ml vody. Variantou také může být nízkotučné mléko (0,5 % tuku). Poté do tekutiny nasypte celý obsah sáčku a šejkr řádně uzavřete. Poté vzniklou směs intenzivně, ale pouze krátce protřepejte. Takto je koktejl připravený k pomalému vychutnávání.

Omeleta

Sáček vysypte do šejkru Guareta^® společně s 140 ml vody a roztřepejte. Pomalu zahřívejte na pánvi s nepřilnavým povrchem.

Během dietních plánů doporučujeme užívat naše doplňky stravy. Vyzkoušejte třeba 2x denně tablety Guareta EasySlim.

Zaměnitelnost jídel!
Jednotlivé porce Guarety (polévky, pudinky, krémy) jsou vzájemně zaměnitelné. Tyčinky Guareta^® můžete také zaměňovat navzájem podle chuti.
Vzájemně zaměnitelné jsou také výrobky DietLine^®PROTEIN 20 (koktejly, omeleta, horká čokoláda).
Je proto možné si vybrat to, co vám momentálně nejvíce vyhovuje.

Respektujte výživová doporučení Společnosti pro výživu. Denní příjem základních látek kontrolujte pomocí www.potravina.cz.

Vzájemně zaměnitelné jsou také výrobky DietLine^®PROTEIN 20 (koktejly, omeleta).
Je proto možné si vybrat to, co vám momentálně nejvíce vyhovuje.