KetoJídelníček na 14 dní

1 626 Kč
Skladem
Můžeme doručit do:
6.2.2023

KetoJídelníček Guareta na 14 dní se skládá z výrobků redukční diety Guareta a hotových jídel DietLine. Celodenní jídelníček obsahuje 5 pokrmů za den.

Usnadňuje přechod z diety na běžnou stravu.

V případě jakýchkoliv dotazů kontaktujte našeho lékaře nebo cestou elektronického dotazu. Je možné také použít telefon 602 24 20 87 (PharmDr. Martin Staněk).

Detailní informace

Detailní popis produktu

KetoJídelníček na 14 dní doporučujeme všem, kterým se nedaří zhubnout na klasické stravě a kteří preferují kombinaci běžných potravinářských výrobků s produkty redukční diety. KetoJídelníček je vhodný pro všechny, kteří mají nadváhu a snaží se svou tělesnou hmotnost snížit jen o několik kilogramů a kterým vyhovuje dieta s větším počtem pokrmů na den.

Vhodné nápoje a doplňky stravy konzultujte prosím s naším lékařem.

 

 

 

1. den
snídaně Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí čokoláda s pomerančem
1. svačina Milko Ovofit ananas 140 g
oběd Guareta® polévka s houbovou příchutí
2. svačina DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl jahoda (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku *)
večeře Kuřecí stehna 150 g** , Znojmia kysané zelí 150 g *

 

2. den
snídaně Guareta® pudink s čokoládovou příchutí
1. svačina Bio jogurt bílý 150 g mlékárna Valašské Meziříčí *
oběd Guareta® polévka s hrachovou příchutí
2. svačina DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl vanilka (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře Vařený květák 200 g** + mléko konzumní nízkotučné 100 ml (0,5% tuku) *

 

3. den
snídaně Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí čokoláda s pomerančem
svačina Blaník cottage light 150 g, rajčata 50 g **
oběd DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl jahoda (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku *)
večeře Pečená krůtí prsa 150 g** + Znojmia okurky coctail 100 g *

 

4. den
snídaně Guareta® pudink s čokoládovou příchutí
1. svačina Olma Klasic bílý jogurt 150 g *
oběd Guareta® polévka s hrachovou příchutí
2. svačina DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl vanilka (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku *)
večeře Opečený pstruh na másle 100 g** (10 g másla) + fazolové lusky 100 g *
5. den
snídaně Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí čokoláda s pomerančem
1. svačina Milko Svačinka zeleninový tvaroh paprika 150 g + paprika zelená 100 g *
oběd Guareta® polévka s houbovou příchutí
2. svačina DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl jahoda (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře Vařená brokolice 200 g** + mléko konzumní nízkotučné 100 ml (0,5% tuku) *

 

6. den
snídaně Guareta® pudink s čokoládovou příchutí
1. svačina LIDL Dulano delikatesní­ vařená šunka 100 g + rajčata 100 g *
oběd Guareta® polévka s hrachovou příchutí
2. svačina DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl vanilka (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře
Opečená treska 150 g na rostlinném oleji 5 g** + LIDL Chira Salát z bílého zelí 200 g *

 

7. den
snídaně Guareta® pudink s vanilkovou příchutí
1. svačina
Milko Svačinka zeleninový tvaroh zahradní směs 150 g + paprika červená 50 g *
oběd Guareta® bramborová kaše
2. svačina
DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře
RP Rajčata plněná rozmarýnovými tvarůžky s ředkvičkou*** *

 

8. den
snídaně Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí meruňka
1. svačina
LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g *
oběd Guareta® polévka s kuřecí příchutí
2. svačina DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl čoko (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře
RP Vařené brambory se sýrem cottage*** *
9. den
snídaně
Guareta® pudink s vanilkovou příchutí
svačina
Milko Ovofit višňový 140 g *
oběd Guareta® bramborová kaše
2. svačina DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře
RP Zázvorovo - citónový květák s brokolicí a mrkví*** *

 

10. den
snídaně
Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí meruňka
1. svačina
LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g *
oběd Guareta® polévka s kuřecí příchutí
2. svačina
DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl čoko (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře
RP Květáková rýže s curry a kokosovým mlékem***

 

11. den
snídaně Guareta® pudink s vanilkovou příchutí
1. svačina
LIDL Salát se zelím Coleslaw 300 g *
oběd Guareta® bramborová kaše
2. svačina
DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře
RP Ředkvičkový salát s čedarem a koprovým podmáslím*** *

 

12. den
snídaně Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí meruňka
1. svačina
LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g *
oběd Guareta® polévka s kuřecí příchutí
2. svačina
DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl čoko (s odtučněným mlékem 200 ml - 0,5% tuku*)
večeře
RP Zeleninový talíř s kuskusem a hrozinkami*** *

 

13. den
snídaně
Vejce slepičí 50 g + mrkev 50 g + Madeland Fitness 20% plátky 20 g *
1. svačina
LIDL Milbona BIO NATURAL jogurt bílý 150 g *
oběd
DietLine® kuře s hráškem a zeleninou
2. svačina
LeCo Šunka Zvonařka 100 g + paprika zelená 100 g *
večeře
RP Salát z quinoy s jarní zeleninou150 g*** *

 

14. den
snídaně
Rio Mare tuňák ve vlastní šťávě 80 g + Chléb Tastino Rye Bread 30 g (LIDL) + okurka salátová 50 g *
1. svačina
Podmáslí 0,5% tuku 200 ml *
oběd
DietLine® krůtí maso s jarní zeleninou
2. svačina
PIKOK Šunka nejvyšší jakosti 100 g + kedluben bílý 100 g *
večeře
RP Bezmasý talíř z luštěnin a tofu*** *

*** příprava podle receptu na webu drstanek.cz

    * tyto výrobky nejsou součástíKetoJídelníčku a je zapotřebí si je dokoupit. Běžně jsou k dostání v obchodech LIDL

 

 

 

 

ROZPIS

Přípravek Počet kusů Cena e-shopu Orientační cena lékárny
Polévky, pudinky a jogurtové krémy Guareta®
Guareta® polévka s houbovou příchutí 3ks/1bal 127 Kč 140 Kč
Guareta® polévka s hrachovou příchutí 3ks/1bal 127 Kč 140 Kč
Guareta® polévka s kuřecí příchutí 3ks/1bal 127 Kč 140 Kč
Guareta® bramborová kaše 3ks/1bal 120 Kč 120 Kč
Guareta® pudink s čokoládovou příchutí 3ks/1bal 127 Kč 140 Kč
Guareta® pudink s vanilkovou příchutí 3ks/1bal 127 Kč 140 Kč
Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí meruňka 3ks/1bal 137 Kč 150 Kč
Guareta® Morning Start jogurtový krém s příchutí čokoláda s pomerančem  3ks/1bal 137 Kč 150 Kč
Hotová jídla a proteinové výrobky DietLine®
DietLine® kuře s hráškem a zeleninou 1bal 85 Kč 100 Kč
DietLine® krůtí maso s jarní zeleninou 1bal 85 Kč 100 Kč
DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán 3ks/1bal 105 Kč 130 Kč
DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl jahoda 3ks/1bal 105 Kč 130 Kč
DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl čoko 3ks/1bal 105 Kč 130 Kč
DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl vanilka 3ks/1bal 105 Kč 130 Kč
Celkem: 1619 Kč 1840 Kč

Proč zvolit právě KETOJÍDELNÍČEK namísto úpravy běžného jídelníčku

  • Zaručuje hubnutí každému, kdo má problém se snižováním váhy při běžném jídelníčku se sníženým obsahem.
  • KETOJÍDELNÍČEK má sice nízký energetický obsah, ale je výživově kompletní a doplníme jím všechny nezbytně nutné živiny pro každodenní činnost.
  • Díky KETOJÍDELNÍČKU rychle vidíme první výsledky v podobě váhového úbytku a tím zároveň i motivuje k pokračování v redukční dietě.
  • Usnadňuje přechod na nový jídelníček, který je naprosto nezbytný pro další snižování nebo udržování hmotnosti.
  • Odstraňuje riziko nevědomých dietních chyb a při jeho správném dodržování je úspěch jistý.

 

KETOJÍDELNÍČEK není vhodný pro:

  • obézní děti a dospívající
  • těhotné a kojící ženy
  • osoby se závažnějším onemocněním srdce (krátké období po infarktu, poruchy srdečního rytmu), ledvin a jater
  • osoby s vředovou chorobou
  • diabetiky I. typu a osoby, které v posledním půl roce prodělaly mozkovou cévní příhodu.

 

 

U obézních pacientů léčených perorálními antidiabetiky, diuretiky a antihypertenzivy je podání přísné nízkoenergetické diety pod kontrolou lékaře plně indikováno. Obvykle bývá nutné snížit dávku antidiabetik, diuretik (léků na odvodnění) a léků snižujících krevní tlak.

Nejste si jisti, zda je pro Vás KETOJÍDELNÍČEK vhodný? Kontaktujte PharmDr. Martina Staňka.

 

Běžné zdravotní obtíže, které se mohou vyskytnout během používání KETOJÍDELNÍČKU:

Možné komplikace

Doporučené řešení

Zácpa

jednotlivé pokrmy Guareta® a DietLine® jsou prakticky bezezbytkové, a proto může být narušena pravidelnost vyprazdňování. Doporučujeme během plánu užívat vlákninové přípravky Guareta®.
Dodržujte zároveň dostatečný příjem vody.

Krátkodobá nevolnost

může být u zdravých osob ojediněle způsobena dočasným snížením hladiny krevního cukru pod běžnou
mez. Respektujte proto naše doporučení, které se týkají přiměřenosti fyzické zátěže během redukčního režimu. Problém řešte konzumací kousku tyčinky či pudinku Guareta®.

Zápach z úst

je způsoben vydechováním ketolátek (acetonu) a organických sloučenin síry. Doporučujeme těmto problémům předcházet pastilkami Bonne Santé.

Únava

je přechodně způsobena výraznou změnou složení celodenního jídelníčku. Dostatečně odpočívejte. Fyzickou zátěž je třeba přizpůsobit nízkoenergetickému jídelníčku. Nápoje obsahující kofein (káva, pravý čaj) pijte jen jednou denně nebo raději vůbec, abyste tělu zajistili plnohodnotný spánek.

Intenzivní pocitu hladu (zejména v prvních dnech)

je přirozený na počátku dietního režimu. Postupně by měl ustoupit, pokud fyzické aktivity odpovídají míře snížení příjmu energie. Doporučujeme užívat Guareta®prášek 3x1-2 kávové lžičky 30 minut před jídlem. Prášek se zamíchá do 200 ml vody a rychle vypije. Je možné také používat
tobolky Guareta®SuperSlim 3x2 tobolky za den.
Mezi jídly v cca 10:00 a v 15:00 nechte rozplynout v ústech 2 tablety Guareta® EasySlim za den.

Bolesti hlavy

trpíte-li bolestmi hlavy, nízkoenergetický jídelníček může přispívat k těmto obtížím. Zejména pak na počátku dietního režimu. Spouštěcím mechanismem může být ale jen nedostatečná hydratace organismu, díky postupně se měnícím látkovým poměrům v organismu. K dehydrataci proto může dojít snáze. Třeba jen na krátký čas. Dbejte na dostatečný příjem vody! Citliví jsou zejména osoby trpící migrénou a cluster headake.

Nepravidelnost menstruačního cyklu

během redukčního režimu se objevuje častěji u žen, které užívají hormonální antikoncepci s nízkým obsahem hormonů. Tato nepravidelnost se postupně upraví.

 

Doporučení:


Poradit se můžete také telefonicky na čísle 602 24 20 87 nebo na e-mailové adrese guareta@drstanek.cz.

Jak pokračovat po skončení KETOJÍDELNÍČKU:

Držte se pokyny ošetřujícího lékaře a v případě nutnosti nás kontaktujte ZDE.

Jak postupovat po dosažení cílové váhy:

Doporučujeme pravidelné kontroly v naší ordinaci. Snáze se tak naučíte váhu kontrolovat.
Držte se Pokynů pro Stabilizaci váhy.

 

Pokyny k přípravě jednotlivých jídel.

Polévky

Sáček vysypte na talíř a přidejte 300 ml vroucí vody a důkladně promíchejte lžící tak, aby se netvořili hrudky. Poté nechte stát zhruba 3 minuty

 

Pudinky

Sáček vsypte do šejkru Guareta® a společně s 200 ml odstředěného mléka (0,5 % tuku) intenzivně ale krátce roztřepejte. Nechte 3 minuty odstát v chladničce. Poté je pudink připraven.

 

Jogurtový krém:

Sáček vsypte do šejkru Guareta® a společně s 200 ml vody pečlivě roztřepejte. Poté nalijte do připravené misky a nechte odstát po dobu 5 minut.

 

Bramborová kaše

Sáček vysypte na talíř nebo do misky a zalijte 200 ml horké vody. Abyste zabránili hrudkovatění, důkladně směs promíchejte lžící.

Pokrm je možné připravit ze studené vody: obsah sáčku společně s 200 ml studené vody dejte do šejkru Guareta®  a směs ohřejte v mikrovlnné troubě při maximálním výkonu po dobu jedné minuty.

Kaši je také možné dokořenit dle chuti a připravit s větším množství vody.

 

Proteinový koktejl

Do  šejkru Guareta® nejprve nalijte 200 ml vody. Variantou také může být nízkotučné mléko (0,5 % tuku). Poté do tekutiny nasypte celý obsah sáčku a šejkr řádně uzavřete. Poté vzniklou směs intenzivně, ale pouze krátce protřepejte. Takto je koktejl připravený k pomalému vychutnávání.

 

Omeleta

Sáček vysypte do  šejkru Guareta® společně s 140 ml vody a roztřepejte. Pomalu zahřívejte na pánvi s nepřilnavým povrchem.

 

Během dietních plánů doporučujeme užívat naše doplňky stravy. Vyzkoušejte třeba 2x denně tablety Guareta EasySlim.


Zaměnitelnost jídel!
Jednotlivé porce Guarety (polévky, pudinky, krémy) jsou vzájemně zaměnitelné. Tyčinky Guareta® můžete také zaměňovat navzájem podle chuti.
Vzájemně zaměnitelné jsou také výrobky DietLine® PROTEIN 20 (koktejly, omeleta, horká čokoláda).
Je proto možné si vybrat to, co vám momentálně nejvíce vyhovuje.

Respektujte výživová doporučení Společnosti pro výživu. Denní příjem základních látek kontrolujte pomocí www.potravina.cz.


Vzájemně zaměnitelné jsou také výrobky DietLine® PROTEIN 20 (koktejly, omeleta).
Je proto možné si vybrat to, co vám momentálně nejvíce vyhovuje.

Respektujte výživová doporučení Společnosti pro výživu. Denní příjem základních látek kontrolujte pomocí www.potravina.cz.