KetoJídelníček na 10 dní

1 175 Kč
Skladem
Můžeme doručit do:
6.2.2023

KetoJídelníček Guareta na 10 dní je kombinací výrobků redukční diety Guareta a hotových jídel DietLine a jednoho běžného pokrmu za den. Celodenní jídelníček obsahuje 4 pokrmy za den.

V případě jakýchkoliv dotazů kontaktujte našeho lékaře nebo cestou elektronického dotazu. Je možné také použít telefon 602 24 20 87 (PharmDr. Martin Staněk).

Detailní informace

Detailní popis produktu

KetoJídelníček na 10 dní doporučujeme osobám trpícím nadváhou nebo obezitou. KetoJídelníček napomáhá k zahájení redukčního režimu, kde snadnému dodržování napomáhají vlákninové přípravky Guareta®. Pokud jídelníček správně dodržujeme, odstraníme riziko nevědomé dietní chyby.

 

Vhodné nápoje a doplňky stravy konzultujte prosím s naším lékařem.

 

KetoJídelníček na 10 dní může být skvělým základem pro sestavení individuálního celodenního jídelníčku, který obsahuje nejen kompletní jídla redukční diety, ale také běžné pokrmy, které mají vhodné složení a vhodně upravenou velikost porce. 

 

1. den
snídaně Chléb Tastino Rye Bread 30g (LIDL)+ Dulano Kuřecí šunka Royal 125g (LIDL) +150g kedlubny *
svačina Guareta® tyčinka s příchutí jogurt
oběd Guareta® bramborová kaše
večeře DietLine® PROTEIN 20 omeleta s bylinkami

 

2. den
snídaně DietLine® Sport proteinová tyčinka kokos
svačina Guareta® pudink s čokoládovou příchutí
oběd Guareta® polévka s houbovou příchutí
večeře Pečená krůtí prsa150g (po tepelné úpravě) + vařené zelené fazolové lusky Icefield (LIDL) 450g *

 

3. den
snídaně Rio Mare tuňák ve vlastní šťávě 160g + Chléb Tastino Rye Bread 30g (LIDL) + 200g okurky *
svačina Guareta® tyčinka s příchutí čoko
oběd DietLine® PROTEIN 20 omeleta s bylinkami
večeře Guareta® bramborová kaše

 

4. den
snídaně Guareta® pudink s čokoládovou příchutí
svačina Guareta® tyčinka s příchutí jablko
oběd DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán
večeře Svačinka MILKO paprika150g+ Chléb Tastino Rye Bread 30g (LIDL)+ 200g zelené papriky *

 

5. den
snídaně Guareta® pudink s vanilkovou příchutí
svačina DietLine® Sport proteinová tyčinka kokos
oběd Guareta® polévka s hrachovou příchutí
večeře Vařená hovězí plec 100g (po tepelné úpravě) + vařený špenátový protlak Icefield (LIDL) 450g *

 

6. den
snídaně Milko Ovofit Ananas 140g + ananas 100g *
svačina Guareta® tyčinka s příchutí broskev
oběd Guareta® bramborová kaše
večeře DietLine® PROTEIN 20 omeleta s bylinkami

 

7. den
snídaně Guareta® pudink s čokoládovou příchutí
svačina Guareta® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán
oběd Guareta® polévka s houbovou příchutí
večeře Pečená kuřecí prsa 150g (po tepelné úpravě) + vařená brokolice 350g (před tepelnou úpravou) *

 

8. den
snídaně Svačinka Milko Zahradní směs 150g+ Chléb Tastino Rye Bread 30g (LIDL)+ 200g rajčat *
svačina DietLine® Sport proteinová tyčinka kokos
oběd Guareta® polévka s hrachovou příchutí
večeře Guareta® pudink s vanilkovou příchutí

 

9. den
snídaně Guareta® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán
svačina Guareta® tyčinka s příchutí smetana
oběd Guareta® polévka s houbovou příchutí
večeře 100g pečeného vepřového libového masa + Mochovská směs na vaření 350g *

 

10. den
snídaně Guareta® pudink s vanilkovou příchutí
svačina Guareta® tyčinka s příchutí kapučino
oběd Guareta® polévka s hrachovou příchutí
večeře Pečená krůtí prsa 150g (po tepelné úpravě) + vařený květák 350g (před tepelnou úpravou) *

 * -  tyto výrobky nejsou součástí KetoJídelníčku a je nutné si je dokoupit. Běžně jsou k dostání v obchodech LIDL

 

ROZPIS

Přípravek Počet kusů Cena e-shopu Orientační cena lékárny
Polévky, kaše  a pudinky Guareta®
Guareta® polévka s houbovou příchutí 3ks/1bal 127 Kč 140 Kč
Guareta® polévka s hrachovou příchutí 3ks/1bal 127 Kč 140 Kč
Guareta® bramborová kaše 3ks/1bal 120 Kč 120 Kč
Guareta® pudink s čokoládovou příchutí 3ks/1bal 127 Kč 140 Kč
Guareta® pudink s vanilkovou příchutí 3ks/1bal 127 Kč 140 Kč
Tyčinka Guareta®a DietLine®
Guareta® tyčinka s příchutí jogurt 1 ks 34 Kč 38 Kč
Guareta® tyčinka s příchutí čoko 1 ks 34 Kč 38 Kč
Guareta® tyčinka s příchutí jablko 1 ks 34 Kč 38 Kč
Guareta® tyčinka s příchutí smetana 1 ks 34 Kč 38 Kč
Guareta® tyčinka s příchutí kapučino 1 ks 34 Kč 38 Kč
Guareta® tyčinka s příchutí broskev 1 ks 34 Kč 38 Kč
DietLine® Sport proteinová tyčinka kokos 3 ks 102 Kč 114 Kč
Výrobky DietLine®
DietLine® PROTEIN 20 omeleta s bylinkami 3ks/1bal 120 Kč 130 Kč
DietLine® PROTEIN 20 proteinový koktejl banán 3ks/1bal 120 Kč 130 Kč
Celkem: 1175 Kč 1312 Kč

POKYNY

Proč zvolit právě KETOJÍDELNÍČEK namísto úpravy běžného jídelníčku

  • Zaručuje hubnutí každému, kdo má problém se snižováním váhy při běžném jídelníčku se sníženým obsahem.
  • KETOJÍDELNÍČEK má sice nízký energetický obsah, ale je výživově kompletní a doplníme jím všechny nezbytně nutné živiny pro každodenní činnost.
  • Díky KETOJÍDELNÍČKU rychle vidíme první výsledky v podobě váhového úbytku a tím zároveň i motivuje k pokračování v redukční dietě.
  • Usnadňuje přechod na nový jídelníček, který je naprosto nezbytný pro další snižování nebo udržování hmotnosti.
  • Odstraňuje riziko nevědomých dietních chyb a při jeho správném dodržování je úspěch jistý.

 

KETOJÍDELNÍČEK není vhodný pro:

  • obézní děti a dospívající
  • těhotné a kojící ženy
  • osoby se závažnějším onemocněním srdce (krátké období po infarktu, poruchy srdečního rytmu), ledvin a jater
  • osoby s vředovou chorobou
  • diabetiky I. typu a osoby, které v posledním půl roce prodělaly mozkovou cévní příhodu.

 

 

U obézních pacientů léčených perorálními antidiabetiky, diuretiky a antihypertenzivy je podání přísné nízkoenergetické diety pod kontrolou lékaře plně indikováno. Obvykle bývá nutné snížit dávku antidiabetik, diuretik (léků na odvodnění) a léků snižujících krevní tlak.

Nejste si jisti, zda je pro Vás KETOJÍDELNÍČEK vhodný? Kontaktujte PharmDr. Martina Staňka.

 

Běžné zdravotní obtíže, které se mohou vyskytnout během používání KETOJÍDELNÍČKU:

Možné komplikace

Doporučené řešení

Zácpa

jednotlivé pokrmy Guareta® a DietLine® jsou prakticky bezezbytkové, a proto může být narušena pravidelnost vyprazdňování. Doporučujeme během plánu užívat vlákninové přípravky Guareta®.
Dodržujte zároveň dostatečný příjem vody.

Krátkodobá nevolnost

může být u zdravých osob ojediněle způsobena dočasným snížením hladiny krevního cukru pod běžnou
mez. Respektujte proto naše doporučení, které se týkají přiměřenosti fyzické zátěže během redukčního režimu. Problém řešte konzumací kousku tyčinky či pudinku Guareta®.

Zápach z úst

je způsoben vydechováním ketolátek (acetonu) a organických sloučenin síry. Doporučujeme těmto problémům předcházet pastilkami Bonne Santé.

Únava

je přechodně způsobena výraznou změnou složení celodenního jídelníčku. Dostatečně odpočívejte. Fyzickou zátěž je třeba přizpůsobit nízkoenergetickému jídelníčku. Nápoje obsahující kofein (káva, pravý čaj) pijte jen jednou denně nebo raději vůbec, abyste tělu zajistili plnohodnotný spánek.

Intenzivní pocitu hladu (zejména v prvních dnech)

je přirozený na počátku dietního režimu. Postupně by měl ustoupit, pokud fyzické aktivity odpovídají míře snížení příjmu energie. Doporučujeme užívat Guareta®prášek 3x1-2 kávové lžičky 30 minut před jídlem. Prášek se zamíchá do 200 ml vody a rychle vypije. Je možné také používat
tobolky Guareta®SuperSlim 3x2 tobolky za den.
Mezi jídly v cca 10:00 a v 15:00 nechte rozplynout v ústech 2 tablety Guareta® EasySlim za den.

Bolesti hlavy

trpíte-li bolestmi hlavy, nízkoenergetický jídelníček může přispívat k těmto obtížím. Zejména pak na počátku dietního režimu. Spouštěcím mechanismem může být ale jen nedostatečná hydratace organismu, díky postupně se měnícím látkovým poměrům v organismu. K dehydrataci proto může dojít snáze. Třeba jen na krátký čas. Dbejte na dostatečný příjem vody! Citliví jsou zejména osoby trpící migrénou a cluster headake.

Nepravidelnost menstruačního cyklu

během redukčního režimu se objevuje častěji u žen, které užívají hormonální antikoncepci s nízkým obsahem hormonů. Tato nepravidelnost se postupně upraví.

 

Doporučení:


Poradit se můžete také telefonicky na čísle 602 24 20 87 nebo na e-mailové adrese guareta@drstanek.cz.

Jak pokračovat po skončení KETOJÍDELNÍČKU:

Držte se pokyny ošetřujícího lékaře a v případě nutnosti nás kontaktujte ZDE.

Jak postupovat po dosažení cílové váhy:

Doporučujeme pravidelné kontroly v naší ordinaci. Snáze se tak naučíte váhu kontrolovat.
Držte se Pokynů pro Stabilizaci váhy.

 

Pokyny k přípravě jednotlivých jídel.

Polévky

Sáček vysypte na talíř a přidejte 300 ml vroucí vody a důkladně promíchejte lžící tak, aby se netvořili hrudky. Poté nechte stát zhruba 3 minuty

 

Pudinky

Sáček vsypte do šejkru Guareta® a společně s 200 ml odstředěného mléka (0,5 % tuku) intenzivně ale krátce roztřepejte. Nechte 3 minuty odstát v chladničce. Poté je pudink připraven.

 

Jogurtový krém:

Sáček vsypte do šejkru Guareta® a společně s 200 ml vody pečlivě roztřepejte. Poté nalijte do připravené misky a nechte odstát po dobu 5 minut.

 

Bramborová kaše

Sáček vysypte na talíř nebo do misky a zalijte 200 ml horké vody. Abyste zabránili hrudkovatění, důkladně směs promíchejte lžící.

Pokrm je možné připravit ze studené vody: obsah sáčku společně s 200 ml studené vody dejte do šejkru Guareta®  a směs ohřejte v mikrovlnné troubě při maximálním výkonu po dobu jedné minuty.

Kaši je také možné dokořenit dle chuti a připravit s větším množství vody.

 

Proteinový koktejl

Do  šejkru Guareta® nejprve nalijte 200 ml vody. Variantou také může být nízkotučné mléko (0,5 % tuku). Poté do tekutiny nasypte celý obsah sáčku a šejkr řádně uzavřete. Poté vzniklou směs intenzivně, ale pouze krátce protřepejte. Takto je koktejl připravený k pomalému vychutnávání.

 

Omeleta

Sáček vysypte do  šejkru Guareta® společně s 140 ml vody a roztřepejte. Pomalu zahřívejte na pánvi s nepřilnavým povrchem.

 

Během dietních plánů doporučujeme užívat naše doplňky stravy. Vyzkoušejte třeba 2x denně tablety Guareta EasySlim.


Zaměnitelnost jídel!
Jednotlivé porce Guarety (polévky, pudinky, krémy) jsou vzájemně zaměnitelné. Tyčinky Guareta® můžete také zaměňovat navzájem podle chuti.
Vzájemně zaměnitelné jsou také výrobky DietLine® PROTEIN 20 (koktejly, omeletafhor).
Je proto možné si vybrat to, co vám momentálně nejvíce vyhovuje.

Respektujte výživová doporučení Společnosti pro výživu. Denní příjem základních látek kontrolujte pomocí www.potravina.cz.


Vzájemně zaměnitelné jsou také výrobky DietLine® PROTEIN 20 (koktejly, omeleta).
Je proto možné si vybrat to, co vám momentálně nejvíce vyhovuje.

Respektujte výživová doporučení Společnosti pro výživu. Denní příjem základních látek kontrolujte pomocí www.potravina.cz.